Mindful Hatha Yoga
“yoga en mindfulness in beweging” In de Puddingfabriek Groningen.
“Stilstaan bij bewegen”
In ons lichaam is alles voortdurend in beweging. Onze cellen vernieuwen zich continu. Je lichaam is in voortdurende wisselwerking met je geest. Ons brein wordt soms zo sterk geprikkeld, dat we onrust ervaren. Heftige omstandigheden kunnen stress veroorzaken. Mindful Hatha Yoga is geschikt voor alle leeftijden, voor everybody.
Zou je graag meer rust en souplesse in je lijf en brein willen ervaren, te midden van de hectiek van het dagelijks bestaan?
Zit je niet lekker in je vel door ziekte, pijn, onrust of ingrijpende life events?
Heb je regelmatig last van stress, het gevoel alle eindjes aan elkaar te moeten knopen?
Op de pagina tarieven en lesoverzicht vind je meer informatie over de wekelijkse yogalessen in de Puddingfabriek Groningen.
Nieuw!
Gratis kennismaking mindful hatha yoga op woensdagavond 4 oktober om 17.45 uur in de Puddingfabriek Groningen.
-
Tweede zomerles yoga en mindfulness
“verkennen van de wervelkolom ” op dinsdag
8 augustus in de Puddingfabriek(vol). -
Zomer retraite Bergen nh
zaterdag 26 augustus 2023
-
Yoga en Mindfulness op de werkvloer, online, on-site en hybride.
-
Yoga en mindfulness in de zorg, voor zorgprofessionals en onderwijsinstellingen.
Reviews
Waarom yoga?
Onrust en stress vormen een onlosmakelijk onderdeel van het leven. Zijn yoga en mindfulness hiervoor de snelle en makkelijke oplossing? Nee helaas niet…
Mijn ervaring is dat je niet altijd controle hebt over wat er in je brein en in je lijf gebeurt.
Maar door yoga en mindfulness leer je nieuwsgierig te kijken naar je lichaam en je geest. Dan kan er ruimte ontstaan. Ruimte om anders op situaties te reageren dan je gewend was. Om je eigen antwoord te geven. Niet het antwoord van mij als docent, of uit een boekje. Je leert jezelf op een andere manier – je eigen manier – te verhouden tot situaties.
Over mijzelf
Ik ben breed opgeleid en gevormd, zowel in yoga als in mindfulness. Sinds 2005 verzorg ik lessen in hatha yoga en mindful movement in de Puddingfabriek in Groningen. Ook organiseer ik regelmatig workshops en retraites. Van huis uit ben ik klassiek violiste. Nog steeds gebruik ik in mijn lessen die ervaring over hoe je je lichaam en geest beweegt en over hoe je zintuigen je daarbij kunnen helpen.
‘Yoga en meditatie is een kans om te kijken naar onze menselijke natuur. Kwetsbaarheid en schoonheid gaan hand in hand. In ons lichaam representeert zich wat we ervaren. Dat is het mysteriespel in het leven van licht en donker.’ Rhodes
Contact
Viaductstraat 3-4
9725 BG Groningen