fbpx

Mindful Hatha Yoga

 

“yoga en mindfulness in beweging” In de Puddingfabriek Groningen en Bergen nh.

“Stilstaan bij bewegen” 

In ons lichaam is alles voortdurend in beweging. Onze cellen vernieuwen zich continu. Je lichaam is in voortdurende wisselwerking met je geest. Ons brein wordt soms zo sterk geprikkeld, dat we onrust ervaren. Heftige omstandigheden kunnen stress veroorzaken. Mindful Hatha Yoga is geschikt voor alle leeftijden, voor everybody.  

$

Zou je graag meer rust en souplesse in je lijf en brein willen ervaren, te midden van de hectiek van het dagelijks bestaan?

$

Zit je niet lekker in je vel door ziekte, pijn, onrust of ingrijpende life events?

$

Heb je regelmatig last van stress, het gevoel alle eindjes aan elkaar te moeten knopen?

  •  Proeflessen Mindful Hatha Yoga , nog enkele plaatsen vrij. 

  • Privélessen in Groningen en Bergen NH. 

  • 4-weekse cursus Yoga en Mindfulness in het dagelijks leven.
    Start donderdagavond 10 november 2022.

  •  Voorjaar 2023 online cursus “Slapen met Rhodes “

  • Yoga en Mindfulness op de werkvloer, online, on-site en hybride.

  • Yoga en mindfulness in de zorg, voor zorgprofessionals en onderwijsinstellingen.

 

 

Reviews

Hilke Schilthuis
Hilke Schilthuis
2022-08-04
Geverifieerd
Rhodes is een heel fijne docent die een prima sfeer brengt in de les. Ze zorgt met humor voor ontspanning én inspanning. Ik ga altijd met plezier naar de lessen.
Heidi Heuvelman
Heidi Heuvelman
2022-08-01
Geverifieerd
Een aantal jaar geleden volgde ik de online workshop ‘Slapen met Rhodes’ waarin zij met een combinatie van mindfulness en yoga nidra handvatten bood om beter te slapen. Ik was daar zo enthousiast over (zowel Rhodes’ rustige uitstraling, enthousiasme en humor) dat ik ook de vierdelige online cursus gevolgd heb die daarop volgde. Tijdens de lockdowns heb ik ook yoga lessen online kunnen volgen bij haar. Helaas woon ik veel te ver weg om ook fysieke lessen te volgen anders was die keuze snel gemaakt!
H. de Vries
H. de Vries
2022-07-15
Geverifieerd
Ik volg de yogalessen van Rhodes Selhorst al zo'n 1,5 jaar en dat bevalt me prima. Fijne oefeningen, duidelijke uitleg, goede bewaking van grenzen, aandacht en betrokkenheid, prettige sfeer, humor en mooie mindfulness. Heerco
Joost Koedam
Joost Koedam
2022-07-14
Geverifieerd
Heel ontspannen en toegankelijke yogales met een fijne yoga-docente die haarfijn aanvoelt wat er in haar groepen 'speelt'. Aanrader.
Janneke Storm
Janneke Storm
2022-07-11
Geverifieerd
De yogalessen bij Rhodesh Selhorst vind ik heel fijn. Rhodesh schept een sfeer waarin je je op je gemak voelt en je jezelf kunt zijn. De lessen worden met warmte en openheid voor ieder gegeven met uitnodigingen voor oefeningen die je alle ruimte bieden. Mindfullness en yoga in een rustig tempo. De ruimte is licht en altijd zijn er bloemen. Ik ben er blij mee.
Karolien Dons
Karolien Dons
2022-07-11
Geverifieerd
marion kamp
marion kamp
2022-07-11
Geverifieerd
Sinds geruime tijd volg ik yogales van Rhodes. Iedere week weer een verscheidenheid aan oefeningen die nooit vervelen in een prettige omgeving met persoonlijke aandacht. "Niets moet, alles mag" Hoop deze lessen nog lange tijd te volgen.
J.D.W. ten Cate - Kolthof
J.D.W. ten Cate - Kolthof
2022-07-10
Geverifieerd
Heel prettig yoga atelier, attente lerares met humor en een zekere " aardsheid" die ik prettig vind. Een aanrader deze yoga"school"!
Anja Knuver
Anja Knuver
2022-07-10
Geverifieerd
Het lukt Rhodes om te zorgen dat je in een mum van tijd ontspant. Daarna nodigt ze je uit om oefeningen te doen. Geen competitie, geen oordeel, wel vriendelijkheid en humor. Heerlijk!
Job van Schaik
Job van Schaik
2022-07-10
Geverifieerd

Waarom yoga?

Onrust en stress vormen een onlosmakelijk onderdeel van het leven. Zijn yoga en mindfulness hiervoor de snelle en makkelijke oplossing? Nee helaas niet…

Mijn ervaring is dat je niet altijd controle hebt over wat er in je brein en in je lijf gebeurt.
Maar door yoga en mindfulness leer je nieuwsgierig te kijken naar je lichaam en je geest. Dan kan er ruimte ontstaan. Ruimte om anders op situaties te reageren dan je gewend was. Om je eigen antwoord te geven. Niet het antwoord van mij als docent, of uit een boekje. Je leert jezelf op een andere manier – je eigen manier – te verhouden tot situaties.

Over mijzelf

Ik ben breed opgeleid en gevormd, zowel in yoga als in mindfulness. Sinds 2005 verzorg ik lessen in hatha yoga en mindful movement in de Puddingfabriek in Groningen. Ook organiseer ik regelmatig workshops en retraites. Van huis uit ben ik klassiek violiste. Nog steeds gebruik ik in mijn lessen die ervaring over hoe je je lichaam en geest beweegt en over hoe je zintuigen je daarbij kunnen helpen.

‘Yoga en meditatie is een kans om te kijken naar onze menselijke natuur. Kwetsbaarheid en schoonheid gaan hand in hand. In ons lichaam representeert zich wat we ervaren. Dat is het mysteriespel in het leven van licht en donker.’ Rhodes

Contactformulier Rhodes Selhorst

Contact

Yoga Groningen

Viaductstraat 3-4
9725 BG Groningen

Rhodes Selhorst Linkedin 

Rhodes Selhorst instagram