Mindful Hatha Yoga
Yoga Atelier Groningen
“yoga en mindfulness in beweging”
Voor meer informatie over het wekelijkse lesrooster kijk HIER
“Stilstaan bij bewegen”
Mindful Hatha Yoga in Groningen
Yoga en mindfulness verweven in één beoefening”
Voor beginners én ervaren yogabeoefenaars.
Wekelijkse lessen
| Maandag | 17.45 · 19.00 · 20.30 |
| Dinsdag | 17.45 · 19.00 · 20.30 |
| Woensdag | 10.00 · 11.30 · 19.00 · 20.30 |
Bekijk het volledige rooster →
Kennismaken met Mindful Hatha Yoga?
Vier donderdagavonden om kennis te maken met een andere manier van yoga beoefenen.
Voor beginners én ervaren yogabeoefenaars.
Donderdagavond · 4 lessen · €65,- vanaf 17 september 2026
Informatie over de kennismaking reeks.
Stilstaan bij bewegen
In de lessen bewegen we en staan we stil. We onderzoeken hoe we ons verhouden tot wat zich in lichaam en geest aandient: gewaarwordingen, gedachten, spanning en reacties.
Mindfulness is daarbij geen methode om een bepaalde staat te bereiken of je terug te trekken uit het dagelijks leven. Het is een manier van aandachtig aanwezig zijn bij wat zich voordoet. Soms betekent dat even pauze nemen in alles wat voortdurend in beweging is. Juist daar kunnen we ervaren wat er speelt, zonder er meteen iets aan te hoeven veranderen.
Yoga en mindfulness vormen in mijn lessen één beoefening. Mijn benadering is nuchter, aandachtig en ervaringsgericht. Niet om aan het leven te ontsnappen, maar om te midden van alles wat verandert wakker in de wereld te staan.
Ik ben opgeleid tot Hatha-yogadocent aan de Yoga Academie in Amsterdam en volgde de professionele vorming bij prof. Edel Maex in Antwerpen. Van oorsprong ben ik violiste en werkte ik jarenlang als professioneel musicus. Luisteren, waarnemen en reageren zijn daardoor belangrijke elementen in mijn manier van werken. In mijn workshops verbind ik yoga en mindfulness soms met muziek en improvisatie.
De yogalessen worden gegeven aan de Herebinnensingel 9 in Groningen.
Kennismaken met mindful Hatha Yoga in Groningen?
Op de pagina tarieven en lesoverzicht vind je het wekelijkse lesrooster.
Najaarsprogramma 2026
* Stadsretraite ‘de stille kracht’
* Kennismakingsreeks mindful hatha yoga.
Mindfulness en yoga in de zorg,
zorgprofessionals, onderwijsinstelling en cultuursector.
Reviews
Waarom yoga?
Onrust en stress vormen een onlosmakelijk onderdeel van het leven. Zijn yoga en mindfulness hiervoor de snelle en makkelijke oplossing? Nee helaas niet…
Mijn ervaring is dat je niet altijd controle hebt over wat er in je brein en in je lijf gebeurt.
Maar door yoga en mindfulness leer je nieuwsgierig te kijken naar je lichaam en je geest. Dan kan er ruimte ontstaan. Ruimte om anders op situaties te reageren dan je gewend was. Om je eigen antwoord te geven. Niet het antwoord van mij als docent, of uit een boekje. Je leert jezelf op een andere manier, je eigen manier, te verhouden tot situaties.
Over mijzelf
Ik ben breed opgeleid en gevormd, zowel in yoga als in mindfulness. Sinds 2005 verzorg ik lessen in zwangerschapsyoga, hatha yoga, mindfulness en mindful hatha yoga in Groningen. Ook organiseer ik regelmatig workshops en retraites ( stille kracht, 4-weekse cursus). Van huis uit ben ik klassiek violiste. Nog steeds gebruik ik in mijn lessen die ervaring over hoe je je lichaam en geest beweegt en over hoe je zintuigen je daarbij kunnen helpen.
‘Yoga en meditatie is een kans om te kijken naar onze menselijke natuur. Kwetsbaarheid en schoonheid gaan hand in hand. In ons lichaam representeert zich wat we ervaren. Dat is het mysteriespel in het leven van licht en donker.’ Rhodes
Contactformulier Rhodes Selhorst
Voor meer informatie over workshops, wekelijkse yogalessen of een proefles kun je onderstaand contactformulier invullen.
Contact
Herebinnensingel 9
9711 GE Groningen