fbpx

Yoga Groningen

“yoga en mindfulness in beweging”

Workshops en retraites

Ga je mee naar Herberg het Klooster in Kloosterburen?

In een zomerretraite van een dag nemen we de tijd om stil te staan bij ‘beweging’.

Workshop

Eendaagse zomerretraite

12 September 2020
‘Mindfulness in beweging’
Stilstaan bij bewegen met
hatha yoga en mindful movement

Wat gaan we doen?

Niet alleen ons lichaam, ook ons brein is voortdurend in beweging. Hoe beïnvloeden onze geest en ons lichaam elkaar? Op deze dag staan we daarbij stil.
Het ervaren van de bewegingen in het brein en lichaam zijn het vertrekpunt. We verkennen tijdens de retraite onze ‘lichaamsstemmingen’. Door je daarvan bewust te zijn, kan er ruimte en flexibiliteit ontstaan, die positief kan inwerken op ons dagelijks leven.

Het cultiveren van een vriendelijke en milde houding tot onze geest en lichaam staan daarbij centraal. We wisselen yoga/mindful movement en mindfulness oefeningen af met aandachtig lopen door de tuin en een stiltewandeling naar het Wad.

Jij bepaalt aan welke oefening of activiteit je mee wilt doen. Zo geef je de retraite op je eigen manier kleur. Vanzelfsprekend houden we ons daarbij aan het coronaprotocol. We nemen afstand in acht.

Wat gaan we doen?

Niet alleen ons lichaam, ook ons brein is voortdurend in beweging. Hoe beïnvloeden onze geest en ons lichaam elkaar? Op deze dag staan we daarbij stil.
Het ervaren van de bewegingen in het brein en lichaam zijn het vertrekpunt. We verkennen tijdens de retraite onze ‘lichaamsstemmingen’. Door je daarvan bewust te zijn, kan er ruimte en flexibiliteit ontstaan, die positief kan inwerken op ons dagelijks leven.
Het cultiveren van een vriendelijke en milde houding tot onze geest en lichaam staan daarbij centraal. We wisselen yoga/mindful movement en mindfulness oefeningen af met aandachtig lopen door de tuin en een stiltewandeling naar het Wad.
Jij bepaalt aan welke oefening of activiteit je mee wilt doen. Zo geef je de retraite op je eigen manier kleur. Vanzelfsprekend houden we ons daarbij aan het coronaprotocol. We nemen afstand in acht.

Locatie

Het Klooster in Kloosterburen. Een fijne plek met veel ruimte, midden in de natuur en het Wad ligt aan onze voeten. We hebben de tuin tot onze beschikking en een ruime zaal in het zusterhuis.

Praktisch

  • Datum: zaterdag 12 september 2020
  • Tijd: 10.00 – 16.30
  • Kosten: €85
    inclusief koffie/thee en gezonde lunch
  • Locatie: Herberg Het Klooster
    Damsterweg 8
    9977 RH Kloosterburen
Contactformulier

Het Yoga Atelier is gevestigd in een sfeervolle yogaruimte in de Pudding Fabriek, Viaductstraat 3-4. In het centrum van Groningen en op loopafstand van het NS-station.