fbpx

Yoga Groningen

“yoga en mindfulness in beweging”

 Yoga online thuis van 20 minuten

”Stilstaan bij bewegen”

Hoe zit jij erbij?

Iedere dinsdag om 12.30 een Yoga break sessie van 20 minuten.
Een yogasessie voor de rug, nek, schouders, armen, polsen en handen.

Deze yoga sessies zijn voor iedereen geschikt en kosteloos te volgen. Het enige wat je nodig hebt is een stoel. Wil je meedoen stuur mij dan gerust een berichtje via rhodes@yoga-groningen.nl dan stuur ik je een zoomlink van 20 minuten toe, welkom.

Yoga atelier

Zondagavond 31 januari en
7 februari 2021

“Stilstaan en pauzeren”

We worden op dit moment op veel manieren tegelijk aangesproken.

Daardoor staan we te vaak de hele dag ” aan”.
Dat is vermoeiend en we houden gemakkelijk
spanningen vast.

Daarom nemen we de komende twee zondagavonden de tijd, om te resetten. Om te oefenen met het nemen van een pauze, waarin we kunnen ontspannen en weer opladen.

Dat doen we met milde yoga en meditatieoefeningen deze worden overwegend liggend uitgevoerd.
Daarop laten we een volledige bodyscan volgen, waarbij we met aandacht langs ons hele lichaam gaan.

Waar: thuis online via Zoom
Kosten: €15,-  per avond
Voor wie: voor iedereen
Wanneer: zondagavond 31 januari en 7 februari 2021
Tijd:  20.30-21.45 uur

 

Workshops en retraites

Ga je mee naar Herberg het Klooster in Kloosterburen?

In een zomerretraite van een dag nemen we de tijd om stil te staan bij ‘beweging’.

Workshop

Eendaagse zomerretraite

12 September 2020
‘Mindfulness in beweging’
Stilstaan bij bewegen met
hatha yoga en mindful movement

Wat gaan we doen?

Niet alleen ons lichaam, ook ons brein is voortdurend in beweging. Hoe beïnvloeden onze geest en ons lichaam elkaar? Op deze dag staan we daarbij stil.
Het ervaren van de bewegingen in het brein en lichaam zijn het vertrekpunt. We verkennen tijdens de retraite onze ‘lichaamsstemmingen’. Door je daarvan bewust te zijn, kan er ruimte en flexibiliteit ontstaan, die positief kan inwerken op ons dagelijks leven.

Het cultiveren van een vriendelijke en milde houding tot onze geest en lichaam staan daarbij centraal. We wisselen yoga/mindful movement en mindfulness oefeningen af met aandachtig lopen door de tuin en een stiltewandeling naar het Wad.

Jij bepaalt aan welke oefening of activiteit je mee wilt doen. Zo geef je de retraite op je eigen manier kleur. Vanzelfsprekend houden we ons daarbij aan het coronaprotocol. We nemen afstand in acht.

Locatie

Het Klooster in Kloosterburen. Een fijne plek met veel ruimte, midden in de natuur en het Wad ligt aan onze voeten. We hebben de tuin tot onze beschikking en een ruime zaal in het zusterhuis.

Praktisch

  • Datum: zaterdag 12 september 2020
  • Tijd: 10.00 – 16.30
  • Kosten: €85
    inclusief koffie/thee en gezonde lunch
  • Locatie: Herberg Het Klooster
    Damsterweg 8
    9977 RH Kloosterburen
Contactformulier

Het Yoga Atelier is gevestigd in een sfeervolle yogaruimte in de Pudding Fabriek, Viaductstraat 3-4. In het centrum van Groningen en op loopafstand van het NS-station.