Kennismaken met Mindful Hatha Yoga
Vier donderdagavonden om kennis te maken met mijn manier van werken.
Wil je kennismaken met Mindful Hatha Yoga? Of beoefen je al langer yoga of meditatie en ben je benieuwd naar een andere benadering?
In deze vier lessen combineer ik Hatha Yoga en mindfulness. We bewegen, staan stil en onderzoeken wat er gebeurt in lichaam en geest. Spanning, gedachten, reacties en gewaarwordingen kunnen allemaal onderdeel zijn van wat je opmerkt.
Mindfulness gaat daarbij niet over het leegmaken van je hoofd of het bereiken van een bepaalde staat. Het gaat om aandachtig waarnemen wat er op dat moment gebeurt. Yoga geeft daar een lichamelijke vorm aan.
De lessen zijn nuchter, inhoudelijk en ervaringsgericht. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.
Heb je al jaren yoga of meditatie beoefend, dan ben je eveneens welkom om deze manier van werken te ervaren.
Vier donderdagavonden
19.00 – 20.15 uur
Het Yoga Atelier, Herebinnensingel 9, Groningen
Data: 17 en 24 september en 1 en 8 oktober 2026
Kennismakingsreeks: €65,-
Een korte reeks om te ervaren of Mindful Hatha Yoga bij je past.