Workshops


Zomeravond yogalessen augustus 2017

Wat is er leuker om op een zomeravond of ochtend samen met jouw yogagenoten, partner of vriendin je te laven aan yoga en meditatieoefeningen

Zondag 20 augustus 11.00 – 13.00 uur Zomerochtend yoga en meditatie met als bijzonder extra optie een gezamenlijk bezoek aan een concert met minimal music ( in het kader van Noorderzon ) door pianiste Keiko Shichijo in de Lutherse kerk om 15.00 uur. www.noorderzon.nl
Kosten €20,- met concert €30,- (€2.50 korting via mij op concert ).

Na deze speciale zomerles kun je besluiten in de Puddingfabriek te lunchen of elders in de stad.     

Woensdag 23 augustus zomeryoga ochtendles
Yoga, meditatie en ontspanning  10.30 – 12.30

Dinsdag 29 augustus zomeravondles
Yoga, meditatie en ontspanning  19.30 – 21.30

Na de zomerlessen genieten we op de binnenplaats van de Puddingfabriek van een hapje en een drankje.  

Voor wie; iedereen die tijdens de zomer yoga wil blijven beoefenen of wil kennismaken met yoga, voor alle leeftijden.

Locatie: Puddingfabriek Viaductstraat 3-4
Kosten: inclusief hapje en drankje €20.-
Voor Studenten €15,- per zomeravondles.

Tijd: 19.30 - 21.30  

Opgave kan via rhodes@yoga-groningen.nl

Deze zomerlessen zijn voor iedereen toegankelijk en kunnen een kennismaking zijn voor mijn manier van lesgeven.

 

 

 

Workshops Lente & Zomer 2017

 We kunnen ons verheugen op twee heel mooie workshops; een verwendag in de lente en een yoga &  mindfulnessdag tijdens de zomer.

  • Een heerlijke luxe verwendag voor vrouwen in de Puddingfabriek op zondag 14 mei  i.s.m. Helen van der Pers, schoonheidsspecialiste en yogadocent    
  • ·Yoga & mindfulness retraitedag op het landgoed “Het Behouden Huys” in Haren samen met mindfulnesstrainer Annetje Brunner.

Luxe verwendag voor vrouwen

Zondag 14 mei 10.30 – 17.00  uur
Inclusief drankjes, sapjes,  luxe gezonde lunch en bijpassende presentje om mee naar huis te nemen  €80,-

Locatie: Puddingfabriek Groningen.

In samenwerking met Helen van der Pers; schoonheidsspecialiste en yogadocente.

In kleine groepjes gaan wij op deze verwendag speciaal voor vrouwen in op de volgende onderwerpenen :

  • ·         Yoga/Meditatie/ontspanning
  • ·         Kleur/Massage/advies
  • ·         Tijd voor jezelf/gezond en lekker eten
  • ·         Schoonheid  “inside and outside “

Een dag voor alle vrouwen; om cadeau te geven aan jezelf, vriendin/moeder & dochter.

images/indiakleuren.jpg

Op zaterdag 1 juli is er een dag yoga en mindfulness samen met Annetje Brunner en Rhodes Selhorst.

Deze yoga en mindfulnessdag vindt plaats op de fantastische locatie van Het Behouden Huys in Haren.

De dag duurt van 10.00 – 16.00 uur en we bieden een gevarieerd en ontspannen programma aan waarin zorgzame, verkennende aandacht voor het lichaam centraal staat.

Met mooi weer oefenen we ook in de natuur buiten op het landgoed.

Zaterdag 1 juli 10.00 – 16.00
Inclusief lunch koffie en thee  € 60,-
Locatie: Het Behouden Huys Haren
 

We kijken uit naar twee mooie workshops. Heb je vragen of wil je je aanmelden stuur mij een berichtje.

Hartelijke groet, Rhodes

 

Workshops December 2016 en Januari 2017

We begroeten het oude en nieuwe jaar met een tweetal workshops met als thema's
“Winterlicht ”  en “Nieuw begin”.

Ze zijn een mooi cadeau voor jezelf (of samen met je partner, vriend/vriendin/familie)om in deze winter voor zowel verstilling als beweging te zorgen.

Mensen die zich voor beide workshop opgeven krijgen voorrang maar je kunt ook een van beide avonden volgen.
De twee workshops sluiten mooi op elkaar aan qua thema. 

In december

Winterlicht”  Yoga tussen kerst en oudjaar
Donderdag 29 december 19.30 – 22.00  kosten inclusief thee en wat lekkers €25,-
Docente: Rhodes Selhorst

Na de kerstdagen is er behoefte om tot rust te komen zodat je het licht kan werpen op het afgelopen jaar en lichtpunten kan laten groeien voor in het nieuwe jaar.

Met veel sfeer, kaarslicht en warmte in de Puddingfabriek. De kaars is het symbool van begrip en verlichting.
Zoals een kaars licht geeft, zo verspreidt ook een wijs persoon licht.

Nu het nog donker is na de ( vaak drukke…)kerstdagen gunnen we onszelf ontspanning en rust met het nieuwe jaar in het vooruitzicht.    

 In januari

“Nieuw begin”   
Zondag 22 januari 14.00 -16.30   Kosten; inclusief thee en wat lekkers €25,-
Docente: Rhodes Selhorst

Dit is een bezinningsmiddag in de Puddingfabriek op de zondag waarin we ons laven aan yoga, meditatie en ontspanning.
Meditatieve teksten en verhalen die inspireren om weer dichter bij een “eigen” yoga & meditatie te komen.

Na de kerst en oud&nieuw periode is er bij veel van ons de behoefte om het lichaam weer te activeren en te doen ontwaken.
We laten een nieuw ( of oud ) licht schijnen op wat er in ons hart leeft, om met een open blik het nieuwe jaar in te gaan. 

De workshops zijn voor iedereen toegankelijk ( zowel beginners als gevorderden) en zijn ook een mooie manier om kennis te maken met yoga en meditatie.

 

images/eveline.jpg
Eveline Torres

Workshop: Kennismaken met Vijnana Yoga en Eveline Torres
Zaterdag 5 november
Locatie: Puddingfabriek Groningen
13-16u (met kleine pauze en uitloop na 16.00..)
Kosten € 47,50 Opgave via Rhodes rhodes@yoga-groningen.nl

Wat is Vijnana Yoga?

Vijnana is sanskriet voor onderscheiden, waarnemen.

Vijnana Yoga is ontstaan uit de 2 traditionele stromingen Ashtanga en Iyengar. Verder ontleent Vijnana yoga elementen uit de Tai Chi. De technische precisie komt van Iyengar , de manier van oefenen in series in een flow, van Ashtanga. Het houden van de connectie met je fysiek centrum waarbij de rug stil blijft is ontleent aan de oosterse beweging kunsten. Uniek in Vijnana is dat even veel aandacht wordt gegeven aan:

Meditatie - stilzitten en visualisaties, Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Asana ( fysieke houdingen) . Het is een zeer krachtige vorm van yoga waarbij de focus ligt op het centrum van het lichaam. Hierdoor ontwikkel je een sterk bewustzijn, een krachtig lichaam en een stabiele geest. 

Vijnana Yoga is ontwikkeld door Orit Sen Gupta en is gebaseerd 7 basisprincipes:

DE ZEVEN BASISPRINCIPES VAN VIJNANA YOGA

1. Het lichaam ontspannen
Ontspan het lichaam op een uitademing. Bij de inademing scan je lichaam van binnen uit en ontspan. Je lichaam behoort stabiel en rustig te worden. Ontspan van binnenuit.
2. De geest tot rust brengen
Observeer je ‘state of mind’, laat het er zijn zonder er een oordeel over te hebben. Word je gewaar en oefen vanuit je innerlijke stilte.
3. Intentie
Door de fysieke en mentale ontspanning kun je makkelijker je aandacht richten en geconcentreerd oefenen. Bereid je voor op de oefening door jezelf of iemand te visualiseren in de houding.
4. Gronden
Daar waar je de grond raakt laat je jezelf zinken. Hoe meer je leert gronden, hoe lichter je lichaam wordt en hoe minder moeite het kost om te bewegen.
5. Verbinden
Twee tegenovergestelde richtingen zijn altijd met elkaar verbonden. Ga omlaag om omhoog te gaan. Ga naar achter om voorover te gaan. Beweeg vanuit je centrum.
6. Ademen – Wees bewust van het in- en uitademen. Verleng bij de inademing, grond bij de uitademing. Adem in wordt breed, adem uit wordt stabiel en verbind. Soms is de ademhaling zacht, soms diep en lang. Adem ( prana)  is er altijd.
7. Verlengen, expansie – Door het gronden op de uitademing, kun je verlengen en breed worden op de inademing en/of vice versa. Het lichaam beweegt als eenheid, ontspannen en verbonden.

Informatie over de teacher  Eveline Torres

Eveline Torres is gecertificeerd Vijnana Yogadocent en eigenaar van Samana Yoga Center Amsterdam samen met Sanne Kerkhof.

Eveline Torres: “Lesgeven is mijn grootste passie. Ik deel graag wat mij in yoga fascineert: de combinatie van stilte en beweging, van kracht en tegelijkertijd souplesse. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal-emotioneel.”

Eveline is heel precies in alle pijlers van yoga (meditatie, pranayama, vayu’s ,asana en inspirerende teksten). Haar lessen worden nooit te ‘technisch’: ze begeleidt de deelnemers met zowel scherpe aandacht als plezier. Haar aanwijzingen worden verlevendigd met onverwachte humor. Daarnaast combineert ze diepgang met de warmte van haar geboorteland Brazilië. Haar lessen boren de vitale kracht en het ritme van je lichaam aan, terwijl je tegelijkertijd de stilte in jezelf leert vinden; ervaringen die in het dagelijks leven ook terug zullen komen. Zij beschouwt leven en lesgeven als een constant leerproces.

Ze geef yogalessen en workshops vanaf 2000, in Europa en Brazilië.
Ze nodigt regelmatig internationale Vijnana yoga docenten uit om workshops te geven bij Samana voor Nederlandse yoga-beoefenaars.

Eveline blijft studeren bij Orit Sen Gupta, grondlegger van Vijnana yoga en Noga Barkai.
Ze heeft de driejarige docentenopleiding klassieke yoga gevolgd bij Teresa Caldas en Dona Holleman, en is gecertificeerd Vijnana docent. Daarna heeft Eveline een training Medische en Restoratieve Yoga gedaan en de Internationale Teacher Training van drie jaar bij Orit Sen Gupta volbracht.

Op dit moment ontwikkelt ze specialistische kennis over pranayama en tensegrity als restoratieve yoga-oefening.
Ook ontwikkelt ze een mastertraining voor yogadocenten. Deze training heeft als doel om de praktijk van yogadocenten te verrijken door middel van theorie en het  uitwisselen van kennis en ervaring over het geven van yogales.

Vijnana yoga betekent voor haar vooral: “bewegen met integriteit vanuit je centrum (samana)”.

 

images/soundsofmusic.jpg
Yoga en Cello vrijdag 28 oktober

Vrijdag 28 oktober 16.30 Locatie Der Aa-Kerk

Begin de avond van de vrijdag van soundsofmusic met yoga en live muziek van celliste Katharina Gross. De monumentale Der Aa-kerk is de mooist denkbare ruimte voor ritme, bewegingen en langzaam verschuivende celloklanken.

Met Katharina Gross (cello) en Rhodes Selhorst (yogadocent)

Geef je op via rhodes@yoga-groningen.nl
Gratis toegankelijk met soundsofmusic dagkaart voor de vrijdag,
losse reservering € 8,-
Tijd 16.30

Meer informatie over soundsofmusic http://soundsofmusic.nl/

https://opsb.tw.de-oosterpoort.nl/mtTicket/performance/100841

 

images/annetje_en_rhodes_.jpg

Cursus yoga en mindfulness 3 zondagochtenden najaar 2016

Aandacht, concentratie, focus, mindfulness en yoga; we worden er dagelijks in de media mee geconfronteerd. Het lijkt wel een pleister op iedere wond.     
Maar wat is nu werkelijk aandacht en hoe kun je je deze kunst eigen maken?
Hoe zorg je dat het geen consumerend kunstje wordt van buitenaf, maar op een authentieke manier van binnenuit werkt?

Als je wilt kennismaken met yoga en meditatie of jouw beoefening weer wilt oppakken, dan nodigen we je van harte uit deel te nemen aan de cursus yoga en mindfulness. Laat je verrassen door wat yoga en mindfulness voor je kan betekenen en ervaar de rust en stilte in de mooie yogaruimte van De Puddingfabriek.

Rhodes Selhorst verzorgt ruim tien jaar yoga- en meditatielessen vanuit haar bloeiende praktijk Yoga Atelier in Groningen (www.yoga-groningen.nl).

Annetje Brunner is ervaren mindfulness trainer en drijvende kracht achter het mindfulness collectief De Werkschuur (www.dewerkschuur.nl).

In de lessen van Annetje en Rhodes is de grondtoon het creëren van ruimte en aandacht voor datgene wat er op dat moment gaande is. Belangrijke waarden voor Rhodes en Annetje zijn een open, niet dogmatische houding ten opzichte van yoga en meditatie. Zodat de beoefening voor iedereen toegankelijk en toepasbaar is. Ongeacht lichamelijke conditie of klachten. Ongeacht achtergrond of geloofsovertuiging.

De thema's in de workshops zijn  ‘beginnersmind’, ‘yoga & mindfulness in het dagelijks leven’ en ‘mildheid & ontspanning’.

Data: zondag 25 september, zondag 23 oktober, zondag 27 november
Tijd: 10:00 – 12:30 uur
Kosten:  € 70,-  voor de hele cursus of € 25,- per losse workshop (inclusief koffie/thee en iets lekkers na afloop)

Aanmelden: Rhodes Selhorst rhodes@yoga-groningen.nl 06-27574730  of Annetje Brunner info@dewerkschuur.nl  06-45085157

 

 



«- terug